むくむ

足がだるくて寝付けない夜は膝下の着圧ソックスを履くと気にならず熟睡できる。

その代わり顔のむくみがひどくなるようで、起き抜けに鏡を見るのが怖い。

１時間ぐらいすれば通常の顔（笑）に戻ります。

でも身体の不要な水分が移動するだけで抜けているわけではない。

塩分を控えないといけないとわかっているんだけど、自分に甘くて。

まずはできることから、カウチポテトのポテト部分をカットすることにしました。